Wie ist der Ablauf einer Paarberatung / Paartherapie ?
Im Erstgespräch gilt es, vornehmlich den emotionalen Kontakt zwischen dem Paar und uns als Therapeuten herzustellen und eine Atmosphäre von Sicherheit und Wärme zu schaffen, welche erst Veränderungen ermöglicht.
Wir stellen uns und unsere Arbeitsweise vor und klären die Rahmenbedingungen (wie Verschwiegenheit, Zeitraum, Häufigkeit und Verbindlichkeit sowie Kosten der Beratung).
Ausgehend vom Anliegen des Paares versuchen wir durch Fragetechniken und Übungen Zusammenhänge herzustellen und den Fokus des Konfliktes einzuengen oder auch zu erweitern. Wichtig ist uns dabei eine positive Sichtweise einzunehmen und auch nonverbale Signale zu beachten und zu spiegeln.
Zum Schluss der ersten Sitzung formulieren wir eine anerkennende und wertschätzende Beschreibung des Problems und zeigen die ersten Veränderungsperspektiven auf. Wir erfragen, ob das Paar sich darin verstanden fühlt.
Außerdem vereinbaren wir verbindliche Übereinkünfte bezüglich der Vermeidung von destruktivem Verhalten und des Aufbaus von konstruktivem Verhalten.
Die Paar-Sitzungen dauern in der Regel 90 Minuten, Einzelsitzungen max. 60 Minuten. Normalerweise betragen die Abstände zwischen den Sitzungen zwei bis vier Wochen. So hat das Paar genügend Zeit, um das in der Sitzung Besprochene oder Geübte zu Hause umzusetzen. Grundsätzlich ist es sinnvoll, sich auf 3 bis 5 Sitzungen in der Paarberatung oder bis zu 15 Sitzungen in der Paartherapie einzustellen.